Gratidão – Um ano de Suíça
Os desafios que estão fora de nossa zona de conforto são ao mesmo tempo milagrosos e tenebrosos. É uma mistura de entusiasmo e excitação com pavor e sensação de estar perdida. Talvez você não esteja num outro país enfrentando situações parecidas como uma nova adaptação de vida, porém com certeza, você também atravessa desafios onde forçosamente tenta achar caminhos para administrá-los da melhor maneira possível. Pode ser uma “disponibilidade temporária” no mercado profissional, ou uma doença com algum ente querido, ou desafios na condução de seu negócio próprio em meu à instabilidade econômica de nosso País. Provavelmente você também experimenta, momentos de cansaço e desânimo. Ou talvez você seja sim, também uma expatriada que busca a cada dia se achar novamente, buscando se reinventar depois que sua família já esta mais ou menos andando nos trilhos. O caminho não é fácil.
Mas, quando tentamos nos abrir para o novo, deixando quaisquer cenários paradisíacos do passado de lado – cenários reais ou idealizados- e conscientemente nos exercitamos para diminuir as expectativas em relação ao amanhã; o Hoje deixa de ser um bicho papão e pode descortinar-se em leves e prazeirosas possibilidades.
E esse novo olhar é um exercício diário e para sempre. Pois como a lei da gravidade, se estiver segurando uma caneta e soltá-la, ela definitivamente cairá no chão. E em nossa evolução como seres humanos, o processo é o mesmo; se não nos dedicarmos nesse novo olhar diário – buscar as oportunidades do Hoje -, a tendência são os antigos hábitos prevalecerem. E na maioria das vezes, parte de nossos antigos hábitos , limitaram-nos e bloquearam-nos, impedindo uma visão mais lúcida em nosso presente.
Para nosso fortalecimento nas normais e já esperadas turbulências do caminho, a Gratidão pode atuar como um santo remédio. Uma mistura de antídoto e vitamina que melhora nossa imunidade física, emocional e espiritual.
A medicina vai aos poucos comprovando o que grande parte de nós sabe de maneira empírica. Pesquisas na Universidade de Indiana nos Estados Unidos, com 43 voluntários mostra-nos que a atividade cerebral dos participantes que foram orientados a escreverem cartas de gratidão por 03 meses, aumentou significativamente o movimento da massa cinzenta ( uma espécie de processador cerebral). Para os pesquisadores, como qualquer outro músculo, a gratidão também pode ser exercitada e comprovadamente aperfeiçoa nossa forma de interagir com o mundo.
Concluindo, fica a dica, se você já exercita sua gratidão, intensifique-a. Se você ainda não tem o hábito de parar, prestar atenção e agradecer, pode começar já, em seu novo exercício!
Ps: esse artigo foi escrito em Dezembro de 2016. Naquele momento, quando precisava de muita “vitamina” para me aquecer no inverno cinza e gelado, “acheí-o” perdido no computador. Talvez estivesse precisando relembrar de tudo aquilo que tenho à agradecer. Bjs pra vocês!
