Escrito a várias mãos…

Sendo mais segura e Amorosa com você mesma…

Amigas queridas, dessa vez escrevo assim num tom mais íntimo, pois a cada comentário e contribuição que recebia sentadinha em frente ao desktop, no celular ou no parque, parecia que nos conhecíamos desde os tempos do primário, pois falávamos a mesma língua! Obrigada a todas vocês que pararam por alguns minutos para pensar e para escrever – mesmo com algumas possíveis vozes internas…” será que alguém vai se interessar; vale a pena escrever?” e mesmo assim, escreveram e participaram.

A cada depoimento, mais inspirada eu ficava em tentar talvez algumas atividades ou caminhos sugeridos que mesmo conhecendo na teoria os benefícios, há muito tempo não exercitava-os. E também uma boa parte de vocês, que na sinceridade rasgada foram direta ao ponto: “ ultimamente não consigo me concentrar, trabalho tudo no piloto automático”. E quantas de nós estamos em uma ou outra área de nossas vidas, trabalhando no “piloto automático”, simplesmente seguindo hábitos desenvolvidos ao longo dos anos no pensar, no sentir e no agir. É justamente por isso que estamos aqui. Temos escolhas. Podemos começar aos poucos desligar o piloto automático e começar conscientemente a estar mais presente em todos nossos desafios. Sem tantas fugas. Mais amorosas e cuidadosas conosco mesmas.

Construindo novos hábitos!

Segue abaixo alguns dos depoimentos escolhidos, entre dezenas que recebemos. Vocês nos presentearam com suas dicas em como fazer. Como vocês cuidam melhor de vocês mesmas. Descobrindo uma parte de si, que muitas vezes nem sabiam que existia!

Estou pensando a respeito desse seu vídeo. Realizo algumas ações com frequência para iniciar meu dia. Costumo agradecer por tudo que vive até o instante e por tudo que viverei. Agradeço a Deus a espiritualidade amiga aos elementais da natureza e por todas as pessoas que fazem parte da minha vida. Desejo saúde proteção e alegrias no meu dia. Faço alongamentos suaves para coluna e joelhos. Faço tb um escaneamento corporal…meditação ativa da técnica mindfulness apenas uns 3 minutinhos poderosos.” – G.M.Alves

Para sentir-me mais, eu me conecto com minha natureza feminina. Eu me posiciono no mundo, sentada ao meditar, ou na cadeira do escritório, com o máximo de inteireza que eu posso ser naquele momento. Percebo meu corpo, como ele está, onde está localizado cada emoção e cada sensação. É através do meu corpo que me conecto, que me sinto, e sou”. –FeTonon

“Procuro sentir mais do que pensar…” –Kgarbelotto

“Pra mim, com certeza a meditação e a boa alimentação são dois fatores que ajudam muito. Outra coisa é respirar fundo, várias vezes. Parece que renova todo o ar dentro de mim”.– PriSoares

“Encontros com amigos fundamentais, no meu caso”.– MS-Monique

“Caminhar pelo menos uma hora todas as manhãs..aprender um hobby novo, aquarela me mantem com energia fisica e emocional”. – RMMarino

“Procuro tentar acordar mais cedo e fazer pelo menos 30 minutos de corrida e logo em seguida 15 minutos de silêncio – às vezes é uma meditação, uma prece ou uma leitura inspiradora. Outra coisa que tem me ajudado muito a sentir a mim mesma de um jeito mais amoroso, é colocar pra fora o que há muito tempo venho escutando dentro de mim, clamando para ser criado. Estou indo apesar do medo. Estou indo com o medo. E depois da criação pronta, agradeço e tento me parabenizar, mesmo que o resultado não tenha sido 100% do jeito imaginado. Estou aprendendo assim, que a cada dia farei melhor o que já estou pondo em prática hoje. Isso está sendo libertador! – GFMourao

Esse é o caminho do autodesenvolvimento. Cada uma de nós é única. Cada de uma de nós tem um propósito a ser realizado por aqui. Seja você a esteticista, a advogada, a diretora da multinacional ou a mulher que está em casa, cuidando de seu lar e de sua família. Encontrar esse propósito é simplesmente libertador e mágico.

Exercícios para fortalecer seu Autoconhecimento

Finalizando com o comentário da Gi Alves:

“Bons hábitos são essenciais pra manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo…como diria a Leila Pinheiro”.

Um grande beijo,