Chega de Mais ou Menos

Nem você, nem eu, nem niguém merece uma vida mais ou menos. A gente quer uma vida de bem estar em todas áreas: beijo molhado; amigos pra tricotar; risadas com filhos pequenos, adolescentes, ou adultos; prazer pra sair e trabalhar todos os dias; paciência amorosa com os pais já mais idosos; e poderiamos continuar aqui com uma lista infinita de áreas que gostaríamos de um maior prazer.

Mas para todos esses desejos se realizarem a gente se esbarra num grande desafio: como pensar, sentir e agir de um jeito diferente? Sim, pois se continuarmos fazendo o que já fazemos, exatamente do jeito que fazemos, obteremos sempre os mesmos resultados. Portanto encontrar um diferente caminho em nosso pensar, sentir e agir pode ser uma excelente nova e concreta possibilidade. Em outras palavras: exercitarmos novos hábitos.

Mas como lidar com nossas resistências internas ao novo. Como quebrar nosso piloto automático? As pesquisas nos mostram que 40% de nossas decisões diárias, não são escolhas conscientes, são na verdade condicionamentos baseados no que já estamos mais e mais acostumados. É um grande ciclo vicioso, mas pode ser mudado desde que queiramos mudar. E para isso só existe um caminho: estarmos mais inteiros em nosso presente. Imagine você querendo realmente mudar sua disposição diária, transformando seu dia em algo mais produtivo., Você quer sentir-se mais focada, com maior controle em suas atividades rotineiras. Olha o exemplo trazido por nossa amiga “Maria” da Itália: ” Sempre que me comprometo comigo mesma é um caos completo. Por isso preciso de sua ajuda! Por exemplo, vou dormir e digo a mim mesma – amanhã será diferente! Conseguirei dar conta das crianças, cuidarei da casa, irei para minha loja de decoração, mas antes de começar qualquer coisa, me darei 30 minutos antes que todos acordem lá em casa. E sabe o que geralmente acontece? Eu acordo, fico rolando na cama, entre os braços de Morfeu, e os tentáculos das redes sociais. Me perco no Facebook e |nstagram e quando percebo já se passaram 40 minutos brincando. Não quero mais ser assim, quero ser mais senhora de minhas vontades!”.

E qual de nós nunca se viu numa situação parecida com a da Maria? Talvez até em cenários diferentes….e quem nunca se perdeu em diferentes sites navegando na Internet ou quem nunca percebeu-se comparando-se com a Beltrana ou Ciclana. Nossa, como ela/ele está magra, está gordo…que lugares lindos, eu nunca posso ir a nenhum lugar … se não prestarmos atenção, se deixarmos nosso modo padrão entrar em ação, estaremos sempre nos comparando e sem percebermos, antes do meio- dia, já estamos cansadas, sem energia e totalmente sendo levadas pela vida, sem nenhum tipo de autoliderança. Nessa sitação aqui nada mais prejudicial do que entrarmos no modo “Zeca-Padinho” – “deixa a vida me levar…vida leva…eu”. Não! Se quisermos sairmos do mais ou menos, é nossa responsabilidade trabalharmos na quebra desses “pilotos-automáticos” em nossa rotina.

Quer um exemplo pessoal: Passamos pelo final de ano por aqui no hemisfério norte, e muito fondue, chocolate, comidas mais pesadas e aliados com os efeitos da “Menô”…já ouviu falar? Acredito que sim….a Menopausa; qualquer eliminação de peso fica muito mais difícil. Num passado não tão remoto, era só intensificar mais na corrida, nos exercícios localizados, no Yoga, e logo tudo se ajeitava. Já agora, à beira de completar 5.1, tudo mudou! O que antes funcionava perfeitamente, já não mais existe. Meu corpo responde de um jeito bem diferente e resolvi que precisava de ajuda. Não precisamos re-inventar a roda. Qualquer que seja a área em que precisar de suporte, procure! Ganhamos muito mais com a orientação de um especialista na área. São caminhos já percorridos, técnicas já experimentadas que serão compartilhadas e lá fui eu nesse caminho. Encontrei um grupo liderado por uma profisisonal maravilhosa e séria e comecei um novo olhar sobre meu corpo, sobre minha alimentação, sobre como lidar de um jeito positivo com alguns sintomas físicos oriundos da menopausa e entendo-os um pouco mais. Me sentí no paraíso! Com um grupo de mulheres com as mesmas dificuldades que eu. Alguns muito maiores, outros menores, mas sempre desafios! E sabe o que aconteceu nos primeiros 3 a 4 dias acompanhando o grupo e mudando minha alimentação?

Tudo maravilhoso! Nunca me sentí tão bem em toda minha vida. A certeza absoluta de estar no caminho certo. Uma tranquilidade interna começou a surgiu e deve ser aquela sensação que os Budistas chama de “Nirvana”. E quando intensifiquei os exercícios? O entusiasmo das endorfinas percorria cada uma de minhas células! E aí você acredita nessa descrrição romanceada? Tudo mentiraaaaa…. Mudar a rotina, criar novos hábitos é algo para fortes que realmente estão muito incomodados na situação atual, e a dor é muito maior que a dor do desconhecido. Comecei a perceber que apesar de comer coisas saudáveis, ficava com intervalos enormes sem ingerir nada, e quando comia, exagerava nas porções. Parece a coisa mais óbvia que já estamos carecas de saber, E esse é realmente o desafio.: Só sabemos no intelecto, se não experimentamos os benefícios que a prática nos traz. Ideias são somente ideias se não as colocamos em prática. Usando a verdade e a sinceridade agora: os primeiros dias com diferentes hábitos foram terríveis; a diminuição do açucar me deixou muito irritada. Me sentí sem forças e cada vez que experimentaca a vontade de comer algo doce, corria para as aulas online e pro ebook de alimentos saudáveis pra conter o ímpeto dos doces. Melhorei os exercícios com mais inteligência em sua ordem, e aos poucos – depois do terceiro dia- aí sim, comecei a me sentir melhor. Aquela sensação boa que experimentamos quando cuidamos de nós mesmas; do prazer em preparar nosssa própria comida, com orientações mesmo para quem não é apaixonada pela culinária como eu.

E porquê trago um exemplo pessoal por aqui? Para que você veja que temos desafios muito parecidos. Sair do mais ou menos não é para fracos. É para você que está lendo essa narrativa, ou assistindo ao vídeo. É para você que está incomodada com uma ou outra área de sua vida e não sabe exatamente por onde começar. Ou até mesmo para você que não está tão incomodada, mas sente que pode dar muito mais de você em um setor específico, e depois de observar e protelar durante um bom tempo, sente que agora pode ser sua hora! Você merece viver uma vida plena, alegre, leve, mesmo em meio a tantos caos externos que todos nós como humanidade estamos experimentando. Se dê essa oportunidade! Respire fundo e venha comigo! Respire fundo, vá para algum lugar onde possa ter um pouco de privacidade, preste atenbção em sua respiração e tente olhar para sua vida com carinho e honestidade. Pergunte a você mesma: Que áreas gostaria de estar mais inteira? Em que setor de minha vida, sinto que posso mais, que mereço mais e quero olhar pra isso. Baixe aqui sua “Roda do Desejo” e faça essa autoavaliação. Nos encontraremos daqui a pouco para próximos passos nesse caminho de “Chega de Mais ou Menos”.

Baixe aqui sua “Roda do Desejo” e comece a olhar com mais carinho e determinação para o que pode ser melhorado em sua vida:

” E chegou o dia em que o risco de permanecer apertada no botão era mais doloroso que o risco de desabrochar”. – Anais Nin

Obrigada por estar aqui comigo e deixe um alô nos comentários, se o que “conversamos” hoje faz algum sentido para você…

Quero muito te ouvir!